4 adımda kendinizi daha iyi hessedin

Soğuk algınlığı alarmı!
Eğer kendinizi halsiz hissediyorsanız hemen ılık bir duş almanız sizi ve vücudunuzu rahatlatacaktır. Eğer ofiste veya duş alamayacağınız bir yerdeyseniz bir bardak sıcak çikolata veya çorba da kendinizi iyi hissetmenizde yardımcı olacaktır!

Yorgunluk hissi!
Çok yorgunsunuz ve asla enerjini sizi gün sonuna kadar idare etmeye yetmiyor mu? Akşamları normal uyku saatinizden 1 saat erken uyumayı deneyin ve güne elma yiyerek başlayın bu sizi biraz olsun rahatlatacaktır!

Depresyon kapıda!
Eğer kendinizi kötü hissediyor veya bir şeylere haddinden fazla üzülüyorsanız bunu kendi kendinize çözebilirsiniz! Sevdiğiniz filmleri, müzikleri ya da komik videoları izleyip neşenlenmenize yardımcı olun! Aman dikkat; müzikler slow olmamalı...

Yetiştirilmesi gereken projeler!
İş ya da okul stresi canınızı mı sıkıyor? Yapmanız gerekenler biriktikçe işten veya okuldan soğumanızı anlıyoruz! Kendinize biraz zaman ayırmayı deneyin. Kafanızı boşalttıktan sonra yapmanız gereken işleri daha kolay ve daha hevesli yapacağınızı göreceksiniz!