Böbrek taşını besinlerle engelleyin

Böbrek taşı tedavisinde günümüzde etkili yöntemler mevcut. Ancak beslenme düzenine dikkat ederek büyük ölçüde taş oluşumunu önlemek de mümkün. Uzmanlar dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor:
- Başta su olmak kaydıyla bol miktarda (günde 2,5 litre) sıvı alın.
- Kola, gazoz gibi asitli içecekleri çok tüketmeyin.
- Çay tüketimi azaltın.

 ÇİKOLATAYA DİKKAT
- Greyfurt suyu ve elma suyu taş hastalığı riskini arttırabilir. Öte yandan saf limon suyu koruyucudur.
- Süt ve süt ürünlerinin hiç tüketilmemesi taş oluşum riskini artırır.
- Yüksek oksalat içeren pancar, soya, kara çay, çikolata, kakao, kuru incir, karabiber, fındık, maydanoz, haşhaş tohumu, ıspanak, çilek, böğürtlen vs besinleri aşırı tüketmeyin.

-Tuz kullanımını azaltmak.

-Aç karnına yoğurt suyu içmek.

-Vücudu terli bırakmamak.

-Aşırı soğuk su içmemek.

-Çıplak ayakla yere basmamak.

-Islak saçlarla dışarı çıkmamak.

-Bol bol hareket edip vücudu incitmeyecek şekilde egzersiz yapmak.