Çocuğunuza trafik ışığı beslenmesi

Uzmanlar çocuklara dengeli beslenme için trafik ışıkları beslenmesini uygulamanın faydalarına değiniyor.

Beslenme Uzmanı Funda Elmacıoğlu, trafik ışıkları beslenme şeklinin kırmızı, sarı ve yeşil besinler olarak gruplandırıldığını ifade ediyor.

YEŞİL BESİNLERİ SIK TÜKETİN
Kırmızı besinler uzun süreli beslenmede kısıtlanması gereken besinlerdir. Patates cipsi, hazır pasta, kek, tatlılar, şekerlemeler, çikolatalar bu gruptadır. Sarı besinler belirli miktarlarda tüketilen besinlerdir. Kırmızı et, sosis, yumurta, peynir, ekmek, pirinç, makarna, patates bu grupta yer alır. Yeşil besinler ise her zaman rahatlıkla tüketilebilecek besinlerdir. Taze ve kuru meyveler, sebze yemekleri, ev yapımı taze çorbalardır.