Yanlış oturanın sırtı ağrıyor

 Masa başında çalışanların mümkün olduğunca dik oturması ve sık sık ayağa kalkarak hareket etmesi olası ağrıları azaltıyor.

ZORLAMAYIN
Ayrıca uzun süreli araç kullanmak zorunda olanların boyun kaslarında kasılma olacağından, belli aralıklarla istirahat etmeleri de çok önemli. Bütün vücutta olduğu gibi boyunda da ani hareketler tehlike yaratabilir. Uzun süreli sabit kalan boyun kaslarını ani şekilde sağa sola döndürmekten kaçınmak en doğrusu olacaktır.